Masturbasi

Manfaat Olah Raga 5 Jari Dari Segi Kesehatan

Suara.com – Onani adalah tindakan seseorang dengan merangsang alat kelaminnya. Tidak hanya untuk kepuasan seksual, ada manfaat lain dari masturbasi.

Menurut Healthline, masturbasi dikatakan melepaskan sejumlah hormon yang sehat. Oleh karena itu, masturbasi juga dapat memberikan efek positif pada kesehatan emosional dan fisik.

Simak rangkuman 5 manfaat masturbasi bagi kesehatan berikut ini:

dapat meningkatkan suasana hati Anda

Masturbasi melepaskan hormon dopamin, endorfin dan oksitosin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan. Padahal, efek ini bisa meningkatkan mood Anda. Misalnya, mulailah dengan mengurangi stres.

Meningkatkan fokus dan konsentrasi

Temuan menunjukkan bahwa masturbasi dikatakan membantu seseorang meningkatkan konsentrasi dengan baik. Meski belum ada penjelasan ilmiahnya, kejelasan dan fokus adalah bagian dari hasil perasaan rileks dan bahagia setelah orgasme.

membantu tidur lebih nyenyak

Menariknya, banyak orang melakukan masturbasi hanya untuk membantu mereka tidur lebih nyenyak. Karena itu, oksitosin dan endorfin terkait erat dengan relaksasi. Ini akan membuat Anda lebih mudah tertidur setelah orgasme.

Membantu mengurangi stres dan kecemasan

Sebuah studi tahun 2005 menunjukkan bahwa oksitosin memainkan peran penting dalam mengatur stres dan kecemasan. Efek ini dikatakan menurunkan tekanan darah dan menurunkan kadar kortisol.

Jadi, jika Anda ingin meredakan ketegangan setelah seharian bekerja keras, masturbasi bisa menjadi teknik relaksasi yang bagus.

dapat meningkatkan kehidupan seks Anda

Banyak terapis seks merekomendasikan bahwa masturbasi secara teratur diperlukan. Apakah lajang atau pasangan. Selain baik untuk tubuh Anda, masturbasi juga dapat meningkatkan harga diri Anda, terutama dalam hal kehidupan seks Anda.

Ada beberapa bukti bahwa masturbasi dapat menjaga libido yang sehat. Selain itu, masturbasi juga dapat membantu mengetahui apa yang menarik dan menarik bagi Anda. Ini dapat membantu Anda menunjukkan secara langsung kepada pasangan fantasi apa yang Anda inginkan.